Zašto je važno ustajati ujutro rano?
Prva praktična stvar ako se ustane rano, recimo oko 05.00h, je što ćeš imati dodatnog slobodnog vremena za sebe. Da uradiš nešto što si juče propustio, da uradiš nešto važno što te čeka u toku dana…
Druga praktična stvar je što drugi u to vreme spavaju i u startu si u prednosti u odnosu na njih…
Treća stvar je jaka samodisciplina. Nije lako ustati rano ujutro… Budilnik ti ne peva omiljenu pesmu već te budi iz sna iritantnim zvukom… Kako ćeš odgovoriti na ovaj iritantni izazov? Da li ćeš se zavući još dublje ispod pokrivača ili ćeš pobediti samog sebe i krenuti u osvajanje svog života za taj dan?
Bitno je da shvatiš da što se više obračunavaš sa svojom voljom da tvoje prednosti rastu i otvaraju se nove mogućnosti… Što više kontrolišeš svoju volju, tvoja psihička i fizička snaga raste…
Takođe, kad ustaneš rano… nećeš bunovan tražiti čokoladne musli oko 12 sati da doručkuješ već ćeš tražiti biftek jer ti treba snaga… prestaćeš da se gojiš, prestaćeš nepravilno da se hraniš… jer organizam sam po sebi ne dozvoljava da zdravo živiš a da se nepravilno hraniš…
Ako se posle ranog ustajanja oznojiš… to je tvoja pobeda… pobeda je kad rano ustaneš, razmrdaš organizam uradiš vežbe i dobro se oznojiš. Najbolji deo priče je da ti ne treba puno da se oznojiš… Ne moraš da imaš fensi teretanu, tartan stazu za trčanje… sve vežbe možeš da uradiš i u svojoj sobi i da optrčiš tri kruga oko zgrade ili kvarta… sklekove, trbušnjake, čučnjeve… sve može da se radi na dva kvadratna metra…
Ako ustaneš ujutro rano… 100% ćeš imati bolji i kvalitetniji dan!!!
Zašto je važno da se sredi krevet ujutro?
Svako jutro kada vojnik ustane, sređuje svoj krevet. Ivice moraju da budu ravne, ne sme da bude nabora, jastuk mora da bude ravan i na unapred utvrđenom mestu a ćebe uredno složeno. Ovo je vrlo jednostavan zadatak, zar ne?
Svako jutro vojnik vežba da sredi svoj krevet do perfekcije. Ovo izgleda malo glupavo i tupavo jer se vojnik priprema da bude jak, izdržljiv, obučen… pravi ratnik. Ipak, mudrost ovog jednostavnog zadatka nije samo dril…
Ako svako jutro središ svoj krevet, završićeš svoj prvi jutarnji zadatak. To će ti dati malu dozu ponosa i samopoštovanja. Ohrabriće te da uradiš sledeći zadatak… pa sledeći… pa sledeći… I do kraja dana, od jednog urađenog zadatka, doćićeš do mnogo urađenih zadataka…
Sređivanje kreveta takođe dokazuje da su male stvari u životu veoma bitne. Ako male stvari ne možeš da uradiš kako treba, kako bi uradili velike stvari kako treba?
Pa i ako imaš očajan dan, kod kuće te čeka spreman krevet, koji si to spremio i sredio. To ti daje dodatnu nadu da će sutra biti bolji dan.
Dakle ako hoćeš da menjaš svet, počni sa sređivanjem kreveta…
